Hva er angst?
Angst er en naturlig del av livet og en viktig mekanisme for å beskytte oss mot fare. Men når angsten oppstår uten en klar trussel, kan den føles overveldende og vanskelig å håndtere.
Angst aktiverer kroppens alarmsystem, som hjelper oss å reagere på farer. Pulsen øker, kroppen fylles med energi, og hjernen forbereder oss på å kjempe eller flykte. Dette er nyttig i kritiske situasjoner – men hva skjer når denne reaksjonen dukker opp uten grunn, midt i hverdagen?
Når angsten tar over
Angst kan oppleves på mange måter: hjertebank, svimmelhet, kvalme, følelsen av å miste kontroll eller ikke få puste. Dette kan være svært ubehagelig – særlig når det skjer på uventede steder, som på jobb, i butikken eller hjemme alene. Selv om det føles skremmende, er det viktig å vite at angsten alltid går over. Kroppen din er laget for å roe seg ned igjen.
Du kan få hjelp
Angst trenger ikke styre livet ditt. Med kognitiv atferdsterapi kan du få verktøyene du trenger for å forstå, håndtere og mestre angsten. Denne terapiformen har dokumentert effekt og hjelper deg med å kartlegge hva som utløser angsten, hvordan tankene påvirker reaksjonene dine, og hva du kan gjøre for å gjenvinne kontrollen.
Vi tilbyr behandling tilpasset deg, enten du foretrekker terapi på video eller i klinikk.
Vanlige typer angst:
- Panikkangst
- Sosial angst
- Generalisert angst
- Helseangst
- Fobier
Bestill time i dag
Opplever du angst som hindrer deg i hverdagen? Ikke vent med å få hjelp. Våre erfarne terapeuter står klare til å veilede deg på veien mot en roligere og tryggere hverdag.
Velg terapi som passer deg best: video eller klinikk.
Book time nå og ta det første steget mot å mestre angsten din.
