5 tanker som forsterker angst – og hvordan du kan utfordre dem
Angst er en av de vanligste psykiske helseutfordringene i dag, og den påvirker millioner av mennesker på forskjellige måter. Et kjennetegn ved angst er at den ofte drives av negative tankemønstre som forvrenger virkeligheten. Kognitiv terapi gir oss verktøyene til å forstå, utfordre og endre disse tankene. Vanlige tankefeller som forsterker angst Hvordan utfordre disse […]